每个人在生活中，多多少少都有一些根深蒂固的坏习惯。 比如： 闲暇无聊时总会下意识刷瀑布流、短视频，不知不觉就是一个小时过去； 明明说好要早睡，但睡前总是忍不住东逛逛、西看看，熬到实在撑不住了才上床； 明明告诉自己要饮食均衡，但总是抵抗不住高糖和高脂食物的诱惑…… 这些习惯看似很细微，但却总是在不知不觉之间，蚕食掉我们的时间、精力和付出的努力。让我们一次次下定决心「我一定要改变自己」，又一次次地被这些坏习惯消弭于无形之间。 它们就像一颗颗钉进我们生活里的钉子，顽固地抵抗着我们生活的改变，阻碍着我们一点点「变得更好...
